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第16课-吃的营养与科学观课程

所属专辑: 食品营养保健科学生命健康养生

主播:

英特莱德

最近更新: 2024-05-22时长: 06:12

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# 饮食

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# 健康

本章强调了维持饮食中钠、氯和甲（可能是指钾）的平衡对健康的重要性，指出过量的钠可能导致高血压、低甲水平与心脏病等问题。建议增加水果蔬菜摄入，减少精致食品和盐分，以保持体内矿物质的合理供给。

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