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节目简介
# 科学养生
# 生活
# 阳气
# 手脚冰凉
文章围绕阳气不足的表现和补充方法展开，主要包括手脚冰凉、怕冷怕风、频繁感冒咳嗽、脾胃寒凉等方面。为了补充阳气，可以适度晒太阳、热水泡脚、进行有氧运动、饮用姜红糖水等。同时，还需要避免贪食生凉食物、过度节食减肥、滥用抗生素等错误行为，并注意保持高质量的睡眠和避免长期处在阴暗潮湿环境中。
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