科学养生——说说冬阳一寸值千金

冬季气温逐渐降低，老年人和小孩容易受寒气侵袭。为了增强身体免疫力，科学地晒太阳是很重要的。冬日晒太阳可以补肾、驱寒、增强免疫力、缓解不良情绪、保护心血管等。正确的时间是上午9点到11点和下午3点到4点，不同年龄体质的人应该注意选择合适的部位进行晒太阳，并避免隔着窗户晒。此外，还需要注意补水、补充维生素C、防止过度暴晒等。