登录
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介
# 便秘
# 科学养生
# 生活
# 排便习惯
科学养生中，保持良好的排便习惯对于维护肠道健康至关重要。遵循早上起床后和餐后两小时进行排便的黄金时间，并控制排便时间在10分钟以内。同时注意避免长期憋便和过度用力，在饮食上多摄入水果蔬菜以及规律进食有助于减少臭味和预防疾病。对于经常感觉大便拉不干净的情况，需警惕可能存在的肠道问题并及时就医。
评论
还没有评论哦
该专辑其他节目
- 科学养生——冬季把萝卜这样煮一煮，健胃助消化
- 科学养生——身体好不好，胃决定
- 科学养生——老感觉便便排不干净，可能是这里出问题了
- 科学养生——老感觉冬至后吃它比南瓜香
- 科学养生——身体好坏脚先知
- 科学养生——睡前玩手机坏处多
- 科学养生——晒眼皮能防近视吗？
- 科学养生——数九期间如何保健
- 科学养生——气血不足的人，最该喝这三碗汤
- 科学养生——它们是肠道拖把，让你排便更轻松
- 科学养生——吃橘子的那些事
- 科学养生——糖尿病人不能不吃主食
- 科学养生——每天几粒泡水喝，助你三高稳，肾气足
- 科学养生——说说冬阳一寸值千金
- 科学养生——冬天吃葡萄干养生
- 科学养生——动动两根手指，促进排便
- 科学养生——五红汤的养生功效
- 科学养生——喜欢午睡的人要了解的
- 科学养生——饭后做点啥好？
- 科学养生——如何洗手才能洗掉病菌呢？
- 科学养生——老年人想健康长寿，要适当胖点
- 科学养生——你的年纪，几点睡，睡多久好？
- 科学养生——不爱喝水的人容易变傻
- 科学养生——身体有青筋凸起，是什么疾病？
- 科学养生——冬天手凉脚凉的人注意了
- 科学养生——对于早醒一定要有科学认识
- 科学养生——常吃养阳肉，养阳菜，补足阳气好过冬
- 科学养生——早晨喝一杯，皱纹全无，年轻10岁
- 科学养生——你缺少的微量元素都在食物里
- 科学养生——眼睛干涩，用眼药水好还是人工泪液好？
蜻蜓FM倾听海量音频内容
蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！
信息网络传播视听节目许可证：0922681网络出版服务许可证：（总）网出证（京）字第128号出版物经营许可证：新出发沪批字第N6911号
ICP经营许可证编号：沪B2-20040650企业工商信息公示
Copyright © 2011-2025 上海麦克风文化传媒有限公司 All Rights Reserved
回到顶部
/
收听历史
清空列表