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节目简介
# 情感
# 自我肯定感的重要性
# 自我有用感
# 自我效能感
自我肯定感是一个重要的课题，提升和保持高度的自我肯定感需要掌握方法。不同人对于自我肯定感有不同理解，包括起伏、附加条件和无附加条件等。本书将自我肯定感定义为接受并热爱自己，提供了永久性提升的方法。
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