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节目简介
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适度运动有助于提升自我肯定感和心理状态，提高工作效率。在硅谷生活中，人们普遍注重体育运动和健身，并且公司也鼓励员工参加适度运动。此外，在美国大学入学资格审查中，体育运动等课外活动也占据相当大的比重。
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- 2-前言 （2）
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- 5-第一章-从托儿所开始建立起钢铁般的自我肯定感付费
- 6-第一章-养成以自我为核心的学习方式付费
- 7-第一章-持续且长时间的谈话能逐渐提升家人的自我付费
- 8-第一章-适度运动有助于提升自我肯定感付费
- 9-第一章-人各有异才是世界的常态付费
- 10-第一章-年龄、性别、出身都无关紧要付费
- 11-第一章-乔布斯式提升自我肯定感的方法付费
- 12-第二章-99% 的人误解了自我肯定感-自我肯定即热爱真实的自己付费
- 13-第二章-.自我肯定感、自我有用感和自我效能感mp3付费
- 14-第二章- 提升自我有用感付费
- 15-第二章- 提升自我效能感付费
- 16- 第二章-自我肯定感有别于自我中心思维付费
- 17-第二章-高度的自我有用感、自我效能感、自我肯定感付费
- 18-第二章-自我肯定感起伏不定的真正原因付费
- 19-第三章-影响自我肯定感的四大要素- 要素一：他人的评价付费
- 20-第三章-要素二：与他人比较下的自我评价付费
- 21-第三章-要素三：失败与成功mp3付费
- 22-第三章-要素四：意外事件付费
- 23-第四章-制订计划，建立起钢铁般的自我肯定感-拥有钢铁般的自我肯定感付费
- 24-第四章-明确目前的自我肯定程度付费
- 25-第四章-理解语言、思维和行为之间的关系付费
- 26-第五章-培养钢铁般的自我肯定感的语言训练- 语言的存在先于一切：自我暗示法的效果付费
- 27-第五章-主语“我”至关重要：高效的自我暗示法付费
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