24-第四章-明确目前的自我肯定程度

明确目前的自我肯定程度是建立钢铁般的自我肯定感的第一步。了解影响自我肯定感起伏的条件和要素，并制定相应计划来达到十级状态。受他人评价、与他人比较、失败和成功、意外事件等因素都会影响我们的自我评价，需要从语言层面、思维层面和行为层面进行改变。最终目标是无条件地热爱和肯定自己。提升方法包括重新定义失败和成功，不在意他人评价，拥抱共创型社会等。