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张霞心理课之正念冥想第6集：5分钟缓解疼痛冥想！

所属专辑: 张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松！

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2024-04-28时长: 09:31

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张霞的心理课分享了正念冥想第六集，教授5分钟疼痛缓解技巧，通过深呼吸和观察疼痛感受来减轻身心压力。鼓励接受和滋养疼痛部位，提升情绪。关注美丽花园心理咨询获取更多内容。

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