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张霞心理课之正念冥想第5集：练习腹式呼吸法！

所属专辑: 张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松！

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2024-04-28时长: 08:29

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心理咨询师张霞分享正念冥想第五集，教授腹式呼吸法，帮助听众放松身心，减轻压力，提升专注力。课程包括坐姿指导、呼吸技巧和心灵宁静的引导。

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