科学养生——腰椎间盘突出可以跑步锻炼吗？

科学养生中，对于腰椎间盘突出的问题，运动疗法是一种有效的治疗方式。根据中国康复医学会脊柱脊髓专业委员会的指南，经过正规治疗后且处于轻重度较轻或恢复期的患者可以进行跑步锻炼。在进行跑步前应做好准备工作，并尽量选择温和的慢跑方式。此外，还要循序渐进地增加运动强度，并选择合适的运动场地来保护腰部和下肢关节。同时，防止复发也是非常重要的。