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科学养生——喝蔬菜水果汁能代替吃蔬菜水果吗？

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 7小时前时长: 02:21

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# 科学养生

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# 喝蔬菜水果汁

# 蔬菜水果汁

喝蔬菜水果汁不能代替所有人都适合长期来喝，对于消化功能和咀嚼功能都正常的健康成年人来说，蔬菜水果榨汁只能作为调剂心情和口味的偶尔行为。此外，榨汁机高速旋转的刀片会破坏维生素C，并释放氧化酶，导致营养损失。因此，建议平日要多吃蔬菜水果，少喝点果蔬汁。

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