节目

自我暗示也能疗愈失眠？（睡前催眠：放松减压瑜伽冥想疗愈心灵）

所属专辑: 心理‖助眠‖轻松治愈系列

主播:

悦音堂

最近更新: 2024-10-27时长: 03:08

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# 情感

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# 心理咨询

节目探讨了自我暗示如何影响失眠的感知，强调睡眠质量并非单纯由时长决定，而是个人主观感受。主持人刘昕通过安吉丽娜·朱莉的例子解释了人们对睡眠价值的认知差异，并指出失眠可能是心理层面的问题。节目中提供了关注公众号和专业咨询师联系方式，鼓励观众关注睡眠态度和寻求解决方案。

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