节目

这样宣泄情绪!1个技巧,轻松安心睡好觉!不失眠好睡眠入睡

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-27时长: 05:37
心理‖助眠‖轻松治愈系列
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节目简介

# 情感

# 失眠

# 宣泄情绪

# 心理咨询

分享了六种方法帮助宣泄情绪,如倾诉、摔打、哭泣、环境调节、呐喊和情绪平衡,以应对失眠和负面情绪,提升睡眠质量。

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