节目

心理师:睡前1个小技巧,教你放松减压睡好觉

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-27时长: 15:40
心理‖助眠‖轻松治愈系列
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节目简介

# 情感

# 睡眠质量

# 心理咨询师

# 失眠

心理咨询师刘昕分享了关于改善睡眠质量的技巧,探讨了失眠的原因,包括压力、焦虑和生理因素,并提倡遵从自然规律和心理放松来提升睡眠。

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