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节目简介
# 正念冥想
# 情感
# 身心合一
# 睡眠障碍
通过正念冥想和身心合一的专注，白天提高大脑活动度，有助于夜间更好地入睡。建议尝试静坐关系法以增强注意力，改善睡眠问题。关注重塑心灵公众号获取更多帮助。
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