节目

消极负面情绪爆棚，1招，解决。静心好睡眠

所属专辑: 心理‖助眠‖轻松治愈系列

主播:

悦音堂

最近更新: 2024-10-27时长: 05:37

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# 情感

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主播刘昕分享了六种应对消极情绪和失眠的方法：倾诉、摔打、哭泣、环境调节、呐喊和情绪平衡。这些技巧旨在帮助人们释放负面情绪，改善睡眠质量。关注重塑心灵公众号获取更多资源。

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