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洪昭光强调中年人健康养生应注重预防，特别是冠心病，其诱因包括高血压、高血脂、吸烟和糖尿病。预防冠心病的关键在于合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。日常生活中需警惕六大猝死诱因，保持健康生活方式是预防疾病的关键。
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