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节目简介
# 情感
# 失眠
# 睡眠
# 焦虑
重塑心灵心理康复中心的刘老师建议，面对失眠和焦虑，不必执着于快速入睡，要学会顺其自然，通过专注于呼吸（关西法）来放松身心，让睡眠成为自然的生理反应。
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