节目

睡姿这么重要?或者这样就能睡好觉!(催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠)

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-27时长: 05:38
心理‖助眠‖轻松治愈系列
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节目简介

# 情感

# 疾病

# 睡眠

# 姿势

睡姿对睡眠质量有影响,不必过于纠结标准姿势,选择舒适为宜。特殊人群需注意避免加重病情,如心脏病患者不宜俯卧,孕妇中期应左侧卧。通过调整睡姿和自我疗法改善睡眠障碍。

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