节目

睡前减压:如何能在180秒内毫不费劲的睡好觉?彻底摆脱失眠!

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-27时长: 03:25
心理‖助眠‖轻松治愈系列
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介

# 睡前减压

# 情感

# 心理康复

# 接纳

分享关于睡前减压和接纳疗法的重要性,指出接纳不是认同或控制,而是对症状保持顺其自然的态度,避免误解和期待,以提升睡眠质量。

评论
还没有评论哦

该专辑其他节目

回到顶部
/
收听历史
清空列表