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节目简介
# 情感
# 健康
# 焦虑症
# 失眠
本文讨论了焦虑和忧虑如何导致失眠，指出忧虑是健康的大敌，可能导致胃病、心脏病等。通过消除恐惧和忧虑，可以改善许多人的健康状况。文章提倡情绪平衡法和深呼吸等技巧帮助缓解焦虑，提升睡眠质量。
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