节目

午休必听!放松减压,催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-27时长: 10:30
心理‖助眠‖轻松治愈系列
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节目简介

# 情感

# 高效

# 冥想

# 睡眠

心理咨询师刘昕建议通过20分钟的放松音乐和深呼吸法进行高效午睡,帮助改善午睡困难和提高下午工作效率。强调姿势舒适,全身心放松,并提供微信公众号和微信号以获取更多失眠解决方案。

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