节目

焦虑抑郁失眠?或许这招会有效!

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-27时长: 05:07
心理‖助眠‖轻松治愈系列
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节目简介

# 情感

# 抑郁

# 睡眠障碍

# 焦虑

文章讲述了焦虑抑郁失眠的原因和解决方法,强调心态调整的重要性,推荐使用深呼吸和静坐练习来缓解情绪、改善睡眠。

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