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节目简介
# 压力
# 情感
# 睡眠
# 放松
分享了关于失眠问题的解决方法，强调了瑜伽冥想、心理调适和减少压力的重要性，提倡通过温暖的回忆、阅读和舒缓音乐帮助入睡，同时也推荐了关西法作为深度放松和改善睡眠质量的工具。
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