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张霞心理课之正念冥想第9集:压力致身体不佳时的压力呼吸化解法

最近更新: 2024-04-28时长: 06:37
张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松!
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节目简介

# 正念冥想

# 情感

# 身体不适

# 压力呼吸

心理咨询师张霞分享的正念冥想第9集教大家如何通过压力呼吸化解法来改善身体对压力的反应,包括集中注意力于呼吸、扩散意识、按摩大脑等技巧,旨在提升身心健康和情绪管理能力。

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