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张霞心理课之正念冥想第7集:感觉头脑昏昏沉沉时的正念呼吸法!

最近更新: 2024-04-28时长: 08:21
张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松!
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节目简介

# 正念冥想

# 情感

# 冥想

# 放松

心理咨询师张霞分享的正念冥想课程,针对头脑昏昏沉沉的情况,通过正念呼吸来提升注意力、减轻压力、平和情绪和改善大脑疲劳。建议每日坚持练习,养成习惯。

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