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张霞心理课之正念冥想第8集：心事重重时的动态冥想！

所属专辑: 张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松！

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2024-04-28时长: 07:34

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心理咨询师张霞分享了正念冥想第8集，针对忙碌生活中的心事和注意力分散问题，教授动态冥想技巧，包括步行冥想、站姿和坐姿练习，旨在改善专注力、实现心流状态，帮助听众在日常活动中保持心理健康。

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