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节目简介
# 压力测试结果
# 情感
# 抑郁
# 焦虑
本文介绍了关于抑郁和焦虑的评分计算方法以及相关测试结果。同时提到了情绪由想法、躯体感受、注意力感受以及身体行为与心理行为组成，并强调了情绪灵活性对于减轻痛苦和恢复过来非常重要。通过本书中的方法和技巧，可以帮助人们更好地处理日常生活中遇到的应激事件，并改善自己的感受和生活质量。
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- 23 罗萨里奥、马特奥及亚尼内之情绪 ABC(2)付费
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- 25 恐惧、焦虑与动力（1）付费
- 26 无望、抑郁与动力（2）付费
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- 28 为你指引方向的北极星付费
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