节目

26 无望、抑郁与动力（2）

所属专辑: 焦虑和抑郁自助手册

主播:

中国科学技术出版社

最近更新: 2023-12-04时长: 03:34

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# 情感

# 抑郁

# 无望

# 动力

当人们陷入抑郁时，会感到无望和缺乏动力。他们可能怀疑自己的能力，对未来失去信心。然而，通过时间和练习，人们可以逐渐恢复并感觉更好。重要的是要意识到这些消极想法是抑郁的一部分，并且尝试保持乐观态度。改变需要勇气和毅力，但只有通过不断尝试才能找回希望和动力。

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